Gebruik je lichaam voor het verbeteren van je mentale gezondheid
Voor iedereen die regelmatig vastzit in gedachten, piekert of moeite heeft om tot rust te komen. Voor jou als je stress, onrust, vermoeidheid of spanning in je lichaam ervaart. Het is tijd om weer verbinding te maken met jezelf en je lijf.
Somatisch werk helpt je om uit je hoofd te komen en contact te maken met je lichaam. Signalen zoals spanning, onrust en emoties geven waardevolle informatie over wat je nodig hebt. In mijn sessies leer je luisteren naar die signalen en meer te leven vanuit je gevoel, in plaats van alleen vanuit denken.
Waar kan ik je mee helpen
- Spanningsklachten
- Stress gerelateerde klachten
- Burnout gerelateerde klachten
- Overprikkeling
- Veel in je hoofd zitten, piekeren
- Contact maken met je lichaam
- Opnieuw leren luisteren naar je lichaam
- Weer echt leren voelen
- Het vinden van meer balans
Hoe ik je kan helpen
Of je nu op zoek bent naar meer ruimte in je ademhaling, diepere ontspanning of verbinding met je lijf, ontdek hier wat het beste bij je past:
Vrijer ademen
Kleine aanpassingen in hoe je ademt, kunnen al een groot verschil maken. We richten ons op het verbeteren van je dagelijkse adempatroon, voor meer rust, ruimte en energie.
Verbonden ademhaling
Een krachtige ademtechniek waarbij we de pauze tussen de in- en uitademing bewust weglaten. Het brengt je in contact met wat er vanbinnen leeft en kan emoties en blokkades helpen loslaten.
Somatic Wanderer Coaching
Een combinatie van lichaamswerk, ademwerk en verdiepende gesprekken. Voor wie zichzelf beter wil leren kennen en de verbinding met lichaam en gevoel wil herstellen.
Somatische oefeningen
Lichaamsgerichte oefeningen om uit je hoofd te komen en je lijf weer te voelen. We werken aan het in balans brengen van je zenuwstelsel, zodat je meer rust en veerkracht ervaart.
Neem contact op
Heb je een vraag of wil je een gratis kennismaking boeken? Laat dan hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.