Gebruik je lichaam voor het verbeteren van je mentale gezondheid
Voor iedereen die regelmatig vastzit in gedachten, piekert of moeite heeft om tot rust te komen. Voor jou als je stress, onrust, vermoeidheid of spanning in je lichaam ervaart. Het is tijd om weer verbinding te maken met jezelf en je lijf.
Lichaamswerk helpt je om uit je hoofd te komen en contact te maken met je lichaam. De signalen van je lichaam geven waardevolle informatie over wat je nodig hebt. Tijdens mijn sessies ervaar je hoe je minder vanuit je hoofd kunt leven en meer vanuit je gevoel.
Hoe ik je kan helpen
Vrijer ademen
Voor het verbeteren van je dagelijkse adempatroon. Kleine aanpassingen in de manier waarop je ademhaalt kunnen een groot verschil maken
Verbonden ademhaling
Een krachtige ademtechniek waarbij we de pauze tussen de in- en uitademing bewust weglaten. Voor meer diepgaande innerlijke processen
Somatic Wanderer Coaching
Deze coachsessies zijn een combinatie van lichaamswerk, ademwerk en verdiepende gesprekken. Om jezelf beter te leren kennen en de verbinding met je lichaam en gevoel te (her)ontdekken
Somatische oefeningen & Zenuwstelselregulatie
Lichaamsgerichte oefeningen om uit je hoofd te komen en meer contact te maken met je lichaam.
Zenuwstelselregulatie om je zenuwstelsel in balans te brengen
Waar kan ik je mee helpen
- Spanningsklachten
- Stress gerelateerde klachten
- Burnout gerelateerde klachten
- Chronische hyperventilatie
- Contact maken met je lichaam
- Opnieuw leren luisteren naar je lichaam
- Weer echt leren voelen
- Het vinden van meer balans
Neem contact op
Heb je een vraag of wil je me een berichtje sturen? Laat dan hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.